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坚持练瑜伽3年这个国家级贫困村被世界所知
发布日期:2019-10-07 16:52   来源:未知   阅读: 次 

  2018年5月21日,《中国日报》以全媒体平台发布的形式(记者 张余),倾情报导了河北省张家口市

  说起玉狗梁村,大家早已不陌生。从国家级贫困村到中国瑜伽第一村,玉狗梁村多次刷爆了大家的朋友圈,瑜伽不再只是城里有钱人才能碰的。

  今年,玉狗梁村又出了个瑜伽视频,再次惊艳到大家,对于练瑜伽,爷爷奶奶们是极其认真的!

  “啥是瑜伽?”当扶贫人员卢书记第一次将瑜伽带进玉狗梁时,所有的村民们同时满脸问号看着卢书记。

  卢书记翻出国家体育总局推广的《健身瑜伽体位标准》,给村民看图,介绍啥是瑜伽。

  连一个百度地图都找不到,还不流行智能手机的国家级贫困村里,瑜伽自然成为了破次元的新物种。

  村里资源匮乏,年轻人纷纷逃去了大城市发展。大多数村民岁数六七十,学历只有小学文凭,甚至连村子都没有出过。所以一开始大家都对“瑜伽”这玩意儿提不起兴趣。

  卢文震在村里反复走访后发现,老人久坐炕都爱盘腿,灵光一现,他发现盘腿和瑜伽的“莲花座”很相似,不如就先带领村民练瑜伽,健康先做到脱贫吧!

  音响播放着高分贝的音乐,打破了小村庄往日的寂静。几十位农民盘腿莲花坐,跟在卢书记身后练瑜伽。

  高瘦的许富(一位76岁男性村民)在人群里尤其显眼。他笨拙地重复着动作,因为干农活烙下病根,他的手臂无法向后延伸,每次一动弹,骨骼都会发出“嘎嘣脆”的声音。

  可奇迹般的是,天天在小广场“报到”的许富,不到三个月手臂就能自如地向后延伸,香港i8年白小姐中特大全/资料网,“旧疾”因为瑜伽被治好了?他不敢相信……

  日复一日的瑜伽练习,让村民的身体发生了质变,大家的驼背也没了,腰直了,现在能站如一棵松。

  早晨5点半,第一束阳光就落在了许富家的院子里。紧跟着,院子里的公鸡开始打鸣,一头有小儿麻痹症的羊和家里的长毛犬从棚里钻出来散步。

  许富麻利地穿好外衣出门赶羊、干农活,午间回来吃口饼子稍作休息,一天的生活也就如此。

  赶完羊回来,他跟老伴武启把瑜伽垫铺在炕上,开始扭胳膊、扭腿,直到身体轻微出汗才停下来稍作休息。

  许富与武启连练习的都是卢书记进行改良后的“农村瑜伽”。为了让村民快速记忆瑜伽繁杂的体式,卢文震将农活融入进了这农村瑜伽的108式中。

  例如拉风箱式,先扎一个马步,提起手与胳肢窝呈90°,进行手臂的前后拉伸,不仅能拉伸筋骨,还能增强下盘的稳定性。

  又例如割地式,该动作能让人迅速回想起在田野间忙碌,弯腰甩臂,深深地拉长脊柱和后背。

  一群平均年龄在70岁左右的老奶奶头肘倒立、做一字马,完全不成问题。她们能轻轻松松抬起腿把脚盘到脑后,柔韧感让你忽略年龄,同时又感觉跳戏。

  虽“入行”比老伴晚三个月,但武启连却比许富柔韧,聊着天就能随地给人劈个一字马,看得人目瞪口呆。

  不拘泥于简单的体式,这些老年人开始练习变体动作。《健身瑜伽体位标准》对来说就像是《射雕英雄传》中的《九阴真经》,似乎将里面的招式参透,就能成为称霸武林。

  好多网友在快手上看见村民的视频之后,有人以为玉狗梁已经有几十年的瑜伽训练传统,有的人质疑他们是为了博眼球强凹造型,也有人在留言里关心老人们的腿脚健康。

  但很多人不知道,这些人练瑜伽不过三年多,也正是因为瑜伽,缓解了他们多年劳作攒下的病根。

  瑜伽成为了老人们生活中的一部分。许富从田地里干完农活回到家又疲又累,他会在家门口铺上瑜伽垫,贴着墙角,来一个头倒立。

  武启连能完成超过1分钟的平板支撑,超过10秒的双手支撑全莲花坐,这些招式即便在健身房锻炼超过半年的年轻人也未必能能赢。

  2018年2月,玉狗梁村的瑜伽老人们更是登上了由中共张家口市委宣传部和北京市文学艺术界联合会联合举办的《牢记嘱托 携手冬奥——2018京张文化交流暨新春联欢晚会》的舞台,实在令人震撼!

  因为瑜伽,曾经贫困的玉狗梁村走上春晚,走向2022年冬奥会,走向了世界和越来越多老人们的视野,鼓舞了许多不同年龄阶层、不同身体状态的人。